Hello ősz, hello október!

Sziasztok olvasóim! Hát nagyon úgy néz ki hogy megérkezett az ősz és vége a vén asszonyok nyarának, ránk köszönt  az 5-6 hónapos hideg idő:((
Októberi esős hétfői nap van, de mikor felkeltem úgy voltam vele na és? Ez miatt nem lesz nekem rossz kedvem, bemegyek egyetemre és elvegyülök, jól érzem magam a barátaimmal... csak hogy váratlanul elkezdett menni a hasam. Így a tervem romba dőlt, de nem estem kétségbe. Mostanában ráálltam nagyon arra hogy nem a rossz oldalát fogom meg az alapból rossz dolgoknak, hanem helyette megoldom azokat, mert azzal előrébb leszek, tanulok, és hamarabb kapok az élettől valami jót! Így fogtam magam és utána néztem hogy mégis mit csináljak, ha kénytelen vagyok bemenni harmadik órára, és nem akarok szenvedni.Nézzük mit találtam,és alkalmazok:

1, Koplalás: legalább kora délutánig nem eszek egy falatot sem, így lenyugodnak a beleim, nem kell sűrűn wc-re járni.

2, Kora délután eszek, na de mit?! 
-sós lében főtt burgonya (tök hamar kész van ha kisebb kockákra vágva teszed fel főni kb 15-20 perc volt, de figyelj arra hogy hideg vízben kezd el a krumplival együtt forralni a vizet)

- keksz: nyugtatja az emésztőrendszert, valamint a hasmenés következtében kialakuló tápanyag veszteség során kiürült cukrot képes pótolni

-reszelt alma: pektin tartalma révén kissé képes felfogni a béltartalmat

-banán: keveset, de hasznos mert pótolja a káliumot, illetve ch tartalma révén energiát ad

-esetleg valamilyen sós péksütemény, lehetőleg teljes kiőrlésű: fontos pótolni a sót hisz azt is vesztünk a hasmenés során nem is keveset, teljes kiőrlésű pedig nyújtottabb felszívódású ch-t tartalmaz, így nem kell tartani a hirtelen wc-re rohanástól

-folyadék: esetleg tea, de víz abból is szénsavmentes! És sokat kell inni,hogy az elvesztett vízet pótoljuk, és ezzel megelőzzük  a kiszáradást

Ha nagyon erőteljes a hasmenés, és már nem bírunk vele, vagy sietős dolgunk lenne, akkor imodiumot tudom ajánlani, nem drága, és megállítja a székelést. Recept nélkül is kiadják.

A második nap, ha még van hasmenés akkor könnyebb ételeket fogyasszunk, pl párolt rizs, natúr csirkemellel, ugyanúgy reszelt alma, zabot is ehetünk, banán, amit első nap. És ha már harmadik nap nincsenek panaszok fokozatosan kezdhetünk visszaállni a normális táplálkozáshoz, de ne a legnehezebb ételekkel kezdjünk!

Szóval én ezekkel a praktikákkal próbálkozom most, remélem beválik majd, mert muszáj bemennem egyetemre, és kellemetlenséget meg nem akarok, szóval bízom a szerencsébe:D
Mindenképp jobb ilyen helyzetekben a megoldást keresni, értem ezt bármilyen hirtelen fellépő akadályra, mert ha nem pánikolunk, hanem utána nézünk a lehetőségeinknek, lerövidíthetjük a szenvedést, megoldjuk a problémát, és még büszkék is lehetünk magunkra, hogy na ezt is megcsináltam!!!

Ez volt az én első októberi hétfő reggelem, de tudjátok mit??? Én akkor is élvezni fogom ezt a napot, hetet, hónapot, évszakot, mert ezek csak kisebb akadályok amiket az élet azért ad, hogy megerősítsen, és megtanítson arra,hogyan élj túl!!!

További szép napot :)))

Megosztás a facebookon